Mir geht's nicht so gut mit der Pensionierung

Gut, dass Du hier bist. Für die meisten Menschen ist die Pensionierung eine grosse Umstellung. Nach dem Ende der Berufstätigkeit fühlen sich viele unwohl. Darüber reden tut gut. Diese Gesprächstipps helfen dir dabei.

Mit dem Ende der Berufstätigkeit gibt es plötzlich statt Alltagsstress auch leere Zeit. In der Wohnung ist es vielleicht ruhig geworden, seit die Kinder aus dem Haus sind. Es fehlt einem der tägliche Kontakt mit den Kolleginnen und Kollegen. Oder man vermisst die Wertschätzung und die Erfolge, die man bei der Arbeit erfahren hat. Jede und jeder fühlt sich nach einer solchen Veränderung allein oder traurig, ist lustlos oder vermisst es, gebraucht zu werden. Nach Beginn des Ruhestands können sich solche Gefühle häufen und sogar krank machen.

Bemerkst du, dass seit mehreren Wochen oder gar Monaten du

  • Mühe hast mit Deinem Haushalt
  • nicht mehr rausgehen magst
  • schlecht schläfst
  • oder dir Sorgen um die Zukunft machst?

Dann ist es Zeit, etwas zu unternehmen.

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