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In Kontakt bleiben

Freunde sind wertvoll. Freundschaften geben dir Sicherheit und Halt. Mit Freunden kannst du streiten und dich versöhnen. Intimes wird vertraulich behandelt. Sie dürfen kritisieren und lassen dich dennoch sein, wie du bist. Manchmal verlieren sich Freundschaften im Laufe des Lebens, aber oft kann man sie wiederbeleben oder neue Kontakte knüpfen.

Wie steht es um dich?

  • Mit wem willst du freie Zeit gestalten, mit wem nicht? Wer tut dir gut?
  • Lässt dir deine Lebensgestaltung Zeit für deine Freunde und Familie?
  • Wann hast du dich zuletzt bei deinem besten Freund gemeldet?
  • Wann und wo hast du zuletzt jemand nettes kennengelernt? Lässt sich das wiederholen?

Einige Anregungen:

  • Führe gemeinsame Rituale ein, triff dich z.B. immer am ersten Montag im Monat mit deinen Freunden zum Kegeln, geh alle 14 Tage mit einer Freundin ins Kino.
  • Greife zum Telefon und rufe an, wen du länger nicht gesehen hast.
  • Führe Tagebuch über nette Begegnungen
  • Sprich es aus, wenn du etwas Nettes denkst über jemanden.
  • Schreibe einen Dankesbrief an eine Person, der du bisher noch nie richtig gedankt hast.
  • Finde neue Kontakte, z.B. indem du dich in einer Gemeinschaft beteiligst