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Croire en soi

Nous connaissons toutes et tous des moments de crise. Il faut du temps pour digérer un coup dur, un choc ou une peine. Il est alors essentiel de prendre le temps nécessaire. Il faut aussi accorder aux autres le temps nécessaire en cas de crise.

Qu’en est-il de votre côté ?

  • Comment vous réconfortez-vous après un coup dur ?
  • En cas de crise, qui vous sert de refuge ?

Lorsque rien ne va plus :

  • Concentrez votre énergie sur vos besoins vitaux (manger, bouger, respirer, dormir).
  • Prenez un peu de distance : vous ne pouvez pas vous occuper d’absolument tout.
  • Vous avez le droit de demander de l’aide à votre entourage ou à un ou une spécialiste.

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