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Rester en contact avec ses proches

Les amitiés sont source de sécurité et de réconfort. Avec un·e ami·e, vous pouvez vous disputer et vous réconcilier. Vous pouvez aborder des sujets intimes en toute confiance. Vos ami·es peuvent vous critiquer, mais vous acceptent comme vous êtes. Au cours de la vie, il arrive parfois que des amitiés se perdent. Souvent, il est possible de les raviver. Ou alors de nouvelles amitiés se forment.

Qu’en est-il de votre côté ?

  • Avec qui aimeriez-vous (ou non) partager votre temps libre ? Quelle compagnie vous fait du bien ?
  • Votre mode de vie vous laisse-t-il du temps pour voir vos ami·es et votre famille ?
  • À quand remonte la dernière fois que vous avez pris contact avec votre meilleur·e ami·e ?
  • À quand remonte la dernière fois que vous avez rencontré quelqu’un de sympa ? Où était-ce ? Pourriez-vous reproduire l'expérience ?

Quelques pistes :

  • Créez de nouveaux rituels : vous pourriez aller au bowling tous les premiers lundis du mois avec votre groupe d’amis, ou aller tous les quinze jours au cinéma avec une amie.
  • Prenez le téléphone et appelez quelqu’un que vous n'avez pas vu depuis longtemps.
  • Tenez un journal où vous notez vos rencontres agréables.
  • Lorsque vous pensez du bien de quelqu’un, dites-le-lui.
  • Écrivez une lettre de gratitude à une personne que vous n'aviez jusqu'ici jamais pris le temps de remercier.
  • Faites de nouvelles rencontres, par exemple en vous engageant dans une association.