Tipps für den Alltag

Bedanke dich bei jemandem.

Schreibe einer Freundin/einem Freund eine nette Nachricht.

Gönn dir einen kurzen Spaziergang.

Koche heute Abend ein neues Rezept.

Mache dir selbst ein Kompliment.

Wer oder was tröstet dich bei einem Rückschlag? 

Erzähl in einer Pause etwas Lustiges aus deinem Leben.

Verabrede dich noch heute mit jemandem.

Mach heute Abend früher Schluss mit elektronischen Medien.

Reaktiviere ein altes Hobby, welches dir Spass gemacht hat.

Male dir ein Smiley-Gesicht auf die Hand.

Überlege dir, ob du bei etwas Unterstützung benötigst und bitte jemanden darum.

Telefoniere einer Freundin/einem Freund und erzähl, was dich heute bewegt.

Lächle die nächsten 5 Personen an, die du siehst.

Denke an etwas Schönes.

Such dir einen Mini-Podcast/Instagramkanal zu einem neuen Thema.

Überlege dir 3 Dinge, für die du dankbar bist.

Biete jemandem deine Hilfe an.