Psyche stärken in der Schule
Früh übt sich, wer ein Meister werden will: Das gilt auch für das Wissen rund um die psychische Gesundheit und wie man diese pflegen kann.
Es ist wichtig, möglichst früh aufzuzeigen, wie Kinder und Jugendliche ihre psychische Gesundheit stärken können. Der Schulunterricht bietet den idealen Rahmen dafür.
Die Kampagne «Wie geht’s dir? möchte Lehrpersonen darin unterstützen, die psychische Gesundheit im Schulalltag vermehrt zum Thema zu machen. Dazu wurden Unterrichtsmodule und Kampagnenmaterial erarbeitet.
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Die Unterrichtsmodule für die Sekundarstufe I sind pfannenfertige Schullektionen, um psychische Gesundheit im Unterricht zu thematisieren und Kompetenzen zu erarbeiten. Sie orientieren sich an den Zielsetzungen der Kampagne und dem Lehrplan 21.
Module:
- Einführungsmodul: Die App «Wie geht’s dir?»
- Modul 1: Was tut mir gut?
- Modul 2: Umgang mit Stress
- Modul 3: Lass uns reden!
- Modul 4: Hilfe in Anspruch nehmen
- Modul 5: Hochs und Tiefs gehören dazu
- Modul 6: Vorurteile über psychische Erkrankungen
Zum Erklärfilm, zur Modulübersicht und zum Begleitmaterial
Fragekarten für Emotionen
Die Moderationskarten zu jedem Buchstaben des Emotionen ABC sind vielseitig und kreativ einsetzbar. Sie wurden primär für Jugendliche im Alter von etwa 10 bis 18 Jahren entwickelt, können jedoch auch für Erwachsene verwendet werden.Die Karten bieten eine strukturierte Möglichkeit, über verschiedene Gefühle zu sprechen und fördern sowohl in Gruppen als auch in Einzelsettings den Austausch und das Verständnis für die eigenen und die Gefühle anderer.
Download Fragekarten (PDF, 58 Seiten) -
Die Unterrichtsmodule für die Sekundarstufe II sind pfannenfertige Schullektionen, um psychische Gesundheit im Unterricht zu thematisieren und Kompetenzen zu erarbeiten. Sie orientieren sich an den Zielsetzungen der Kampagne und dem Lehrplan 21.
Module:
- Einführungsmodul: Die App «Wie geht’s dir?»
- Modul 1: Was tut mir gut?
- Modul 2: Umgang mit Stress (inkl. Suizidalität)
- Modul 3: Lass uns reden!
- Modul 4: Hilfe in Anspruch nehmen
- Modul 5: Die eigene Befindlichkeit kennen
- Modul 6: Vorurteile über psychische Erkrankungen
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Mit der «Wie geht’s dir?»-App lernt man auf eine spielerische Art und Weise, die psychische Gesundheit zu stärken. Die App hilft dabei, Gefühle bewusster wahrzunehmen und mittels gezielter Massnahmen besser mit ihnen umzugehen.
Die App ist Teil der Unterrichtsmodule für die Sekundarstufen I und II.
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Der Schulunterricht bietet das ideale Setting, um psychische Gesundheit zu thematisieren und das Tabu rund um psychische Erkrankungen zu brechen. «Wie geht’s dir?» bietet Broschüren, Plakate, Flyer, Poster und Stickers, die das Sprechen über Gefühle und Probleme fördern.
Das Material eignet sich zum Aufhängen im Klassenzimmer, zum Verteilen und gemeinsamen Besprechen im Unterricht sowie für Einzelgespräche mit Schülerinnen und Schülern.
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Kinder und Jugendliche brauchen Erwachsene, mit denen sie über ihre Belastungen sprechen können und die sie unterstützen. Ein Gespräch entlastet und macht Hilfe möglich.
Manchmal hilft ein Anstoss von aussen, um Bewegung in eine belastende Situation zu bringen.
Tipps für ein unterstützendes Gespräch -
Wenn die Belastung hoch ist und über längere Zeit andauert, sollte man sich professionelle Hilfe holen. Hast du das Gefühl, dass bei einer oder einem deiner Schüler*innen etwas aus dem Lot ist? Dann mach sie/ihn beispielsweise auf die Jugendberatung der Pro Juventute Telefon 147 aufmerksam.
«Wie geht’s dir?» bietet eine Übersicht mit Adressen von professionellen Beratungsstellen, an die sich Betroffene, Angehörige und Nahestehende wenden können.
Zu den Adressen & Angeboten -
Der Übergang vom Jugend- ins Erwachsenenalter ist für alle Menschen eine besonders vulnerable Phase. Deshalb ist es wichtig, genau hinzuschauen und bei Warnzeichen frühzeitig zu handeln.
Der ensa Erste-Hilfe-Kurs Fokus Jugendliche richtet sich an Erwachsene, die Jugendlichen Erste Hilfe bei psychischen Problemen leisten wollen: also an Eltern, Lehrpersonen, Schulsozialarbeitende, Jugendgruppenleitende, Lehrmeister*innen, usw. Der Kurs vermittelt Basiswissen über die häufigsten psychischen Krankheiten und Krisen Jugendlicher. Die Teilnehmer*innen lernen, Probleme rechtzeitig zu erkennen, wertfrei anzusprechen sowie Betroffene zu professioneller Hilfe zu ermutigen.
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Die vier Merkblätter bieten Lehrpersonen Empfehlungen zur Förderung der psychischen Gesundheit von Schüler*innen sowie zur angemessenen Reaktion bei Verdacht auf psychische Probleme. Sie umfassen Empfehlungen zur Begleitung von Schülerinnen und Schülern, die vorübergehend einen Aufenthalt in einer kinder- und jugendpsychiatrischen Klinik benötigen, sowie Ratschläge zur Förderung der eigenen Gesundheit von Lehrpersonen.
Empfehlungen zur Förderung der psychischen Gesundheit von Schüler*innen (PDF, 6 Seiten)
Empfehlungen zum Umgang mit möglichen psychischen Problemen bei Schüler*innen (PDF, 8 Seiten)
Empfehlungen zur Begleitung von Schüler*innen, die einen Aufenthalt in einer kinder- und jugendpsychiatrischen Klinik benötigen (PDF, 15 Seiten)
Empfehlungen zur Förderung der Lehrpersonen Gesundheit (PDF, 3 Seiten)
Herausgeber der Merkblätter sind das Bundesamt für Gesundheit (BAG), bildung+gesundheit Netzwerk Schweiz, Gesundheitsförderung Schweiz und die Allianz Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF).
Weitere Informationen von bildung+gesundheit Netzwerk Schweiz finden Sie hier.
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Die Kantone bieten Schulen nebst der Kampagne eine Palette von Angeboten und Projekte zur Stärkung der psychischen Gesundheit.
Finde hier die Angebote in deinem Kanton:
Aargau
Interventionen und Angebote - Kanton Aargau (ag.ch)
Basel-Land
Projekte & Massnahmen Kindheit und Jugend — baselland.ch
Basel-Stadt
Gesundheitsförderung Basel-Stadt, Angebote für Lehrpersonen
Bern
Angebote psychische Gesundheit für Jugendliche (be.ch)
Angebote psychische Gesundheit für Kinder (be.ch)
Graubünden
Luzern
Kanton Luzern - Angebote für Schulen
Nidwalden
Kanton Nidwalden - Gesundheitsfördernde Schule (nw.ch)
Kanton Nidwalden - Psychische Gesundheit (nw.ch)
Schaffhausen
Angebote für Schaffhauser Schulen
Schwyz
Netzwerk Gesunde Schulen Schwyz / Uri
St.Gallen
ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung - Angebote für Schulen
Uri
Gesundheitsförderung Uri / Psychische Gesundheit in den Schulen
Netzwerk Gesunde Schulen Schwyz / Uri
Lehrerweiterbildungen Kantone Nidwalden, Obwalden, Uri (NORI)
Zürich