Geteiltes Leid ist halbes Leid. Geteilte Freude ist doppelte Freude. Sich mitteilen zu können und dabei verstanden und ernst genommen zu werden, wirkt entlastend und stärkt uns. Gespräche über unser Befinden helfen, unsere Gefühle einzuordnen und damit umzugehen. Für ein gelingendes Gespräch solltest du dir genügend Zeit nehmen und versuchen, deinem Gegenüber die volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Wie steht es um dich?

• Wenn du dich freust oder es dir schlecht geht: Mit wem sprichst du darüber? Wer hört dir zu?
• Wann hast du zuletzt jemanden aus deinem Freundeskreis oder deiner Familie gefragt, wie es ihr/ihm wirklich geht?
• Welche Gedanken drehen sich bei dir schon lange im Kreis und binden deine Energie? Redest du mit jemandem darüber, oder frisst du es eher in dich hinein?
• Hast du dir heute schon Zeit genommen, um mit jemandem ein ehrliches, tiefgründiges Gespräch zu führen?

Viele Anregungen findest du in unseren Gesprächstipps.